Mercredi 30 mai 2012 3 30 /05 /Mai /2012 21:39

apres une blessure au tendon d'achille l'entrainement s'enchaine ;et avec une premiere competition de 21km sur un parcour trop dur la forme revien  au top  .

ce dimanche un autre semi marathon a la rochelle pour terminer avec un marathon le 17 juin 2012 .

 

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Lundi 28 mai 2012 1 28 /05 /Mai /2012 17:43

saint-palais-biba.jpg

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Lundi 28 mai 2012 1 28 /05 /Mai /2012 08:49

saint-palais-biba-copie-1.jpgbelle victoire du semi marathon de saint palais, sous un soleil radieux et une ambiance chaleureuse, et bravo a tous les conbcurants qui ont terminés la course pas si facile, entre le passage sur la plage et les cotes
saint-palais-biba.jpg

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Dimanche 4 mars 2012 7 04 /03 /Mars /2012 19:46

aujourdhui a eu lieu le semi marathon de taillebourg sous une pluie battante et un vent fort; le parcours le plus dur en charente maritime avec au moins 14 cote ;malgrer ça j'ai battu le record de 2s la  forme etait la mais la nature fait sa lois .

la prochaine course serat le semi marathon de la rochelle normalement .

Par mounir
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Vendredi 2 mars 2012 5 02 /03 /Mars /2012 12:34

medavy_09.jpgmedavy_08.jpg

 

 

15km d'alençon avec les meilleurs de depart a la fin

 

Par mounir
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